些徒手训练和放松，因此关节的活动十分良好。

沈落检查完后，心里便有了底，利用最后十五分钟又进行两轮呼吸训练。

裴遇刚放下的心，又开始烦闷起来。

动作都是最基础的徒手对抗，但加入新的呼吸模式后，他练得满头大汗。

当然他把这一点归于身体虚弱。

十分钟后，训练结束，温和的声音又响在耳边。“时间到了，需要我再给你放松下吗？”